Bei diesem Yoga Kurs geht es darum, das vegetatives Nervensystem auszugleichen und den Körper mit fließenden Asanas in einen entspannten Zustand zu bewegen. Durch den Einsatz weiterer Entspannungstechniken wie EFT, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen werden mentale und körperliche Verspannungsmuster zusätzlich gelöst und sanft wieder ins Fließen gebracht. Daraus entsteht ein stetig wachsendes Körpergefühl, das sich auch auf die alltäglichen Handlungsfelder überträgt.

Der Kurs ist für dich, wenn du:

– immer wieder das Gefühl hast viel „im Kopf“ zu sein und dir stattdessen mehr Zugang zu deinem eignen inneren Kompass wünscht.

– du die ganzheitliche Wirkung von Yoga erfahren möchtest

– durch die Wahrnehmung und Beobachtung deiner körperlichen Reaktionen mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und Achtsamkeit in deinem Leben integrieren möchtest.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Leiterin:

Julia Frenzel

Embodiment Yoga Lehrerin

Rio Abierto Trainerin

Termin:

Jeden Donnerstag von 11.00 Uhr – 12.00 Uhr

Kosten:

Für Bezieher*innen von Bürgergeld, ALG II sowie Arbeitssuchende ist das Angebot kostenlos

regulärer Preis: 13,- €

Weitere Informationen & Anmeldung:

https://spirit-of-saphir.de/2023/07/28/embodiment-yoga/