YOGA kann ein wirksames Mittel gegen Depression sein. Das wies der US-Wissenschaftler Chris Streeter – Professor für Psychiatrie und Neurologie an der Universität Boston (USA) – eindeutig nach. Streeter unternahm dazu einen Test mit acht yogaerfahrenen Freiwilligen. Vor und nach einer sechzigminütigen Sitzung maß er mit Hilfe der Kernspintomographie die Konzentration von Gamma-Aminobuttersäure (GABA) im Gehirn. Dabei handelt es sich um einen Botenstoff, der bei Depressionen und Angststörungen erniedrigt ist. Nach den YOGA-Übungen waren die Werte im Durchschnitt um 27 Prozent gestiegen. Freilich ein Ergebnis, das langjährige Forscher auf dem Gebiet des Yoga und der Meditation nicht überrascht. (Quelle: Apotheken Umschau Okt.2007)

Dr. Dharma Singh postulierte bereits 2002 folgende nachgewiesenen Wirkungen von Yoga und Meditation:

• Ausgleich des Blutdrucks durch Senkung des Blutlaktat-Wertes – eines Wertes, der den Level von Stress und Ängsten anzeigt
• Erhöhung der Entspannungshormone Melatonin und Serotonin, Senkung des Stresshormons Cortisol
• Ein um 80 Prozent niedrigeres Risiko bei Langzeit-Übendenden, eine Herz-Erkrankung zu entwickeln
• Ein um 50 Prozent geringeres Risiko von Langzeit-Übendenden, eine Krebserkrankung zu entwickeln
• Erhöhung des DHEA-Spiegels um 23 Prozent bei Männern, um 47 Prozent bei Frauen gegenüber nicht-meditierenden Männern und Frauen (DHEA ist ein Hormon, das Alterungsprozesse stoppen, die Gedächtnisleistung steigern und gelassener gegenüber Stress machen kann).
• Beseitigung von Schlaflosigkeit in 75 Prozent aller Fälle
• Signifikante Reduzierung von Schmerzen bei 34 Prozent von Menschen nach Aufnahme regelmäßiger Meditationspraxis

• usw

(Quelle: Dharma Singh, Meditation as Medicine, Activate the Power of Your Natural Healing Force, First Fireside Edition N.Y. 2002)

Wie Dharma Singh anführt, sind das die Ergebnisse von z. T. fünfjährigen Studien, an denen tausende Menschen teilgenommen haben. Diese wurden im Journal of Health Promotion und anderen renommierten Fachzeitschriften publiziert.

Meine eigenen Beschwerden (chronische Rückenschmerzen nach einem Unfall) führten mich nach langer Odyssee und schließlich auf Rat meines behandelnden Arztes auf den Weg des YOGA. Seit nunmehr 20 Jahren praktiziere ich YOGA und schöpfe immer wieder neue Kraft und Erkenntnis aus dieser uralten Quelle. Heute freue ich mich YOGA präventiv, aber auch als THERAPIE in meiner Praxis als Heilpraktikerin anbieten zu können.

YOGA wirkt ganzheitlich auf allen Ebenen von Körper, Geist und Seele. YOGA kann präventiv und auch als YOGA THERAPIE bei Jung und Alt bei einer Vielzahl von Erkrankungen, Störungen und Beschwerden (z.B. des Stoffwechsels, Hormonsystems, Bewegungsapparates, Herz-Kreislauf-Systems, Verdauungstraktes, Atmungssystems, in Gynäkologie, zur Geburtsvorbereitung, bei Bluthochdruck, niedrigem Blutdruck, Migräne, bei Stress-Syndromen wie Burn-Out, bei Schlafstörungen u.v.a.) lindernd und heilsam eingesetzt werden.

Irene Steinheimer

Heilpraktikerin

Yoga Therapie – Naturheilverfahren

Tel. 0 91 31 – 926 40 84

praxis-steinheimer(at)web(dot)de

im Heilzentrum Helios

Am Stadtpark 95, 90409 Nürnberg

Sinnvoll schenken? Weihnachten YOGA verschenken?

YOGA Einzelstunde (90 Min.) € 80

YOGA THERAPIE Anamnese + evtl.körperl.Untersuchung (ca.90-120 Min) € 120 inkl.Vorschlag Therapiekonzept

Termine in Erlangen und Nürnberg, auf Wunsch auch am Wochenende möglich

HORMON YOGA Seminar (7 x 75 Min.) € 159

Im Heilzentrum Helios; Seminarbeginn 20.01.2011 8:30h und 10:15h sowie 23.03.2011 8:30h und 10:15h

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Hinweis nach HWG:

Ich mache darauf aufmerksam, dass viele Methoden der Naturheilkunde und biologischen Medizin im streng naturwissenschaftlichen Sinne nicht bewiesen sind und daher von der sog. Schulmedizin nicht anerkannt werden. Die Aussagen beruhen daher vorwiegend auf Erfahrungen der Therapeuten und Anwender der jeweiligen Methoden.