Trampolin
Trampolin
Es gibt verschiedene Arten von Trampolinen. Man unterscheidet zwischen Professionellen Großtrampolinen für den Hochleistungssport, Garten-Großtrampolinen und Minitrampolinen für den Indoor-Bereich. Bei den Minitrampolinen gibt es einfache und sehr billige mit Stahlfedern, hochwertigere mit doppelten Stahlfedern und hochelastische mit Gummiseilen. Die Stahlfedergeräte haben meist nur einen Federweg von 1 bis 3 cm, die hochelastischen Gummiseilgeräte haben einen Federweg bis zu 37 cm. Die hochelastischen Minitrampoline werden am besten mit einzelnen Gummiringen bespannt, die je nach Körpergewicht einstellbar sind.
Hochelastische Minitrampoline werden Swing-Rebounder oder auch Schwingtrampolin genannt.
Man trainiert darauf besonders entspannend mit den geringsten Belastungen auf Gelenke und Bandscheiben. Es ist wegen der großen Elastizität vor allem bei Gelenk- und Rückenproblemen, in der Rehabilitation, zur Entspannung und Stressbekämpfung sowie für Kinder geeignet.
Man schwingt darauf besonders dynamisch, aber weich und elastisch. Gelenke und Bandscheiben werden geschont.
Das Schwingtrampolin eignet sich über die allgemeinen Effekte hinaus ganz besonders:
- für das Training nach der Kunhardt-Methode
- effektives Muskelaufbautraining
- moderates Herz–Kreislauf-Training
- zur Lymphdrainage
- als intensive Koordinationsübung
- für Kinder
- bei Arthrose
- für Entspannungstraining durch besonders lange Schwingung
- als Bandscheibenmassage
- bei Rückenbeschwerden
- für Übergewichtige (fühlen sich leichter)
Ein gutes Schwingtrampolin
basiert auf einem robusten Rundrohr – Rahmen mit abschraubbaren Beinen und einer extrem belastbaren Nylon- Sprungmatte, die mit elastischen Einzelseilringen am Rahmen aufgehängt ist. Es ist in der Standardausführung (Normal) auf Personen mit ca. 50 bis 90 kg Gewicht ausgelegt. Die einzelnen Seilringe gibt es in den Stärken
- Schwach unter 50 kg Körpergewicht
- Normal bis 90/100 kg Körpergewicht
- Extra stark bis 150 kg
- Super bis 230 kg
Die Kosten für ein gutes Schwingtrampolin liegen zwischen 500,- € bis 950,- € incl. Mehrwertsteuer, je nach Ausstattung und Zubehör.
Das Lebelin Schwingtrampolin® (eingetragene Marke) ist eines der hochelastischsten Trampoline auf dem Weltmarkt. Es wird in Deutschland von der Trampolin-Manufaktur in Zusammenarbeit mit regionalen Handwerkern hergestellt. Es gibt verschiedene Modelle dieser Produkte. Bestellungen sind auch im Shop und per Mail möglich. Über die außergewöhnlichen Eigenschaften ist sich die Fachwelt einig: Man kann mit dem Lebelin Schwingtrampolin® ein schonendes, aber trotzdem effizientes Bewegungs-, Herz-Kreislauf-, Ausdauertraining absolvieren. Das Gute dabei: Man kann sich dabei nicht überfordern. Es ist für Menschen mit Gelenkproblemen geeignet, für die Osteoporose-Vorbeugung, für das Herz- und Kreislauftraining, zur Gewichtsreduzierung, für den Muskelaufbau, zur Stärkung des Immunsystems. Es ist die Balance zwischen Muss und Muße.
Bezugsquellen sind z.B. das Fachgeschäft Lebenslust – Lösungen für Freude am Leben in 90403 Nürnberg, Albrecht-Dürer-Platz 10, Tel. (09 11) 23 75 78 00.
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