Vitamin E
Vitamin E
Das Fruchtbarkeitsvitamin E besteht aus fettlöslichen Mikronährstoffen mit antioxidativer und nicht-antioxidativer Wirkung. Es ist Bestandteil aller tierischer Zellen, kann aber nur von Cyanobakterien (Blaualgen), und Pflanzen gebildet werden.
Vitamin E dient dem Zellschutz und stärkt das Immunsystem. Es sorgt für gesunde, junge Haut und glänzendes Haar. Außerdem schützt es vor Herzinfarkt und Schlaganfall. Selbst bei der Bekämpfung von Krebs und Diabetes ist dieses Vitamin hilfreich. Vitamin E beeinflusst die Gehirnfunktion positiv und schützt vor Alzheimer.
Wichtige Vitamin E-Lieferanten sind:
- Getreide
- grünes Blattgemüse
- Nüsse
- Pflanzenöle
- Samen
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