Tai Ji Quan
Tai Ji Quan
Tai Ji Chuan – den eigenen Schatten boxen
- Ursprünglich als Kampfkunst wird Tai Ji Quan, mit der taoistischen Philosophie im Hintergrund, für das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang geübt.
- Die langsame, harmonische und von Innen ausgehende Bewegungsart lässt Tai Ji Quan als „Meditation in Bewegung“ für die Verfeinerung des Bewusstseins Wert legen.
- Heutzutage gilt Tai Ji Quan als eine der beliebtesten und verbreitetsten Volksbewegung für die Gesundheit in China und dient
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a. als Entspannungsübung zum Abbauen des alltäglichen Stresses
b. als Konzentrationsübung zum Stärken der inneren Kraft und
c. als Schattenboxen zum Beseitigen negativer Energie und Emotionen.
d. als Kampfkunst / Selbstverteidigung
Das Erlernen der Tai Ji Quan Formen ist etwas komplexer als Qi Gong mit seinen vielfältigen Bewegungen und verlangt mehr Ausdauer – es ist ein Lernen als Prozess, um Harmonie in uns wieder herzustellen.
Durch Tai Ji Quan werden wir zentrierter, ruhig, gelassen und zufrieden mit uns selbst.
Autor:
Annette Deinzer
