Was tun Sie für Ihre Gesunderhaltung?

Nur 1% des Gesundheitsbudgets in den westlichen Ländern wird für die Prävention ausgegeben!
In Indien wird ein Arzt für die Gesunderhaltung des Menschen bezahlt und nicht für dessen Krankheit.

Was hat dies alles mit Ayurveda zu tun?

Ayurveda ist die Kunst gesund zu leben und sanft zu heilen. Der Name setzt sich aus zwei Wörtern der Sanskritsprache zusammen, nämlich „Ayus“, was Leben bedeutet und „Veda“, was Wissen heißt. Also das Wissen vom Leben und wenn dieses „Wissen vom Leben“ zum integralen Bestandteil unseres täglichen Daseins wird, reift es zu einer Kunst. Diese Kunst ist die wahre Bedeutung von Ayurveda.

Ayurveda ist

• Gesundheitskunde (Prävention, Vermeidung des frühzeitigen Alterns, Lebensqualität uvm.
• Heilkunde (Medizinische Wissenschaft)
• Lebensphilosophie ( Selbstfindung, Ursprung und Sinn des Lebens…)

Im Ayurveda definiert man Gesundheit folgendermaßen:

Gesund ist man, wenn die Körperfunktionen, Gewebe, Stoffwechsel, Verdauung und Ausscheidung im Gleichgewicht sind und Seele, Sinne und Geist sich im dauerhaften Zustand inneren Glücks befinden. (Sushruta, indischer Arzt).

In Indien wird ein Arzt für die Gesunderhaltung des Menschen bezahlt und nicht für dessen Krankheit.

Ayurveda ist auch in unserer westlichen Welt eine gute Gesundheitsprävention. Sie kann unterstützend zu medizinischen und heilpraktischen Therapien eingesetzt werden und diese positiv unterstützen bzw. begleiten.

Ayurveda wird heute eingesetzt:

• Zur Prävention
• Bei vielen chronischen Erkrankungen
• Zur Stressbewältigung
• Zur Entschlackung und Regeneration
• Als Begleittherapie
• Im Wellnessbereich
• Im Kosmetikbereich
• In der Ernährungsberatung…

Eine sinnvolle Gesundheitsvorsorge ist immer noch die Krankheit zu vermeiden, bevor sie entsteht!
Vorbeugen ist die beste Therapie!!
Wir müssen wieder lernen, Gesundheit zu verwalten – und nicht die Krankheit !!!

Im Ayurveda spricht man von den drei Doshas. Mit Dosha bezeichnet man bestimmte Bioenergien und Grundkräfte, die unseren Körper regeln, sie heißen Kapha, Pitta und Vata. Die drei Doshas regulieren die körperlichen und geistigen Funktionen.

Pitta sorgt im Körper für Temperatur, Temperament und Umwandlung. Der Hauptsitz ist im Magen, Dünndarm und den Augen.

Vata sorgt im Körper für Bewegung und Spontaneität. Vata ist zuständig für Be-wegung, Atmung und Emotionen. Der Hauptsitz ist im Dickdarm, den Extremitäten und der Haut.

Kapha steht für biologische Strukturen (Knochen, Muskeln, Fett…) und Flüssigkeiten und hat aufbauende und erhaltende Wirkkraft. Kapha sorgt im Körper für Ruhe, Stabilität und Ausgeglichenheit.

Der Hauptsitz sind Kopf, Lungen und Gelenke.

Nach der ayurvedischen Lehre kann jeder Mensch durch eine individuelle, gesunde Lebensweise, seine Gesundheit auf Dauer erhalten. Dies zeigt sich durch Respekt und Verantwortung sich selbst gegenüber (ich bin es mir Wert meinen Körper zu pflegen und ihm Gutes zu tun). So sind das Streben nach Bewusstseinserweiterung und Selbsterkenntnis, richtige Ernährung und Aktivität wichtige Faktoren, die unsere individuelle Gesundheit unterstützen.

Die Gesundheit wird durch unseren Lebensstil sehr stark beeinflusst. Ayurveda steht für einen Lebensstil, der die Gesundheit erhält.

Ayurveda-Öl-Massagen regen das Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele an und steigern unsere Lebensqualität. Am bekanntesten ist bei uns die Abhyanga-Ölbehandlung. Zur allgemeinen Reduzierung von Vata oder einfach nur zum Verwöhnen oder präventiv ist es empfehlenswert, sich eine Abhyanga – Massage zu gönnen. Ein Abhyanga, was wörtlich „Einölen“ heißt, ist eine besondere Wohltat für trockene oder rissige Haut und für schmerzende, steife Gelenke. Warmes Öl fließt über den Körper und die darauf folgenden sanften und harmonischen Aus-streichungen ermöglichen ein Eintauchen in die Schwerelosigkeit. Der Mensch kann eine wunderbare Tiefenentspannung genießen, den Alltag loslassen und sich wohlfühlen. Körper, Geist und Seele entspannen sich, Blockaden können gelöst werden und die Doshas werden ins Gleichgewicht gebracht. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert.

Neben dem Effekt der Entspannung haben die Massagen auch noch eine verjüngende Wirkung. Durch das Einfliesen von gutem Ayurvedaöl in die Haut werden Schlacken und Toxine gebunden und abtransportiert. Diese innerliche Reinigung bewirkt eine Verbesserung der Gewebestruktur. Haut, Muskeln und Gefäße werden belebt, so dass bei regelmäßiger Anwendung, der Organismus gestärkt wird, sich verjüngt und die Gesundheit auf allen Ebenen zunimmt.

Weise Lebensführung gelingt keinem Menschen durch Zufall.
Man muss, solange man lebt, lernen, wie man leben soll. (Seneca) 

Sind Sie es sich wert. Leben Sie bewusst!!!