Pilates

Bei Pilates handelt es sich um einen Fitness-Trend, der aus den USA nach Deutschland gekommen ist, ursprünglich jedoch aus Deutschland stammt. Joseph Hubert Pilates hatte 1930 unterschiedliche Übungen entwickelt, die mit nichts weiter als einer Gymnastikmatte ausgeführt werden können und auf acht Grundprinzipien beruhen. Durch diese Übungen werden Muskeln aufgebaut und die Koordination gefördert.