Wie gesund ist Ihr Unternehmen Körper?

Nach der WHO – der Weltgesundheitsorganisation, ist Gesundheit der Zustand völligen  körperlichen, geistigen, seelischen und sozialen Wohlbefindens.Dieses Wohlbefinden kann nur gelingen, wenn in Ihrem Unternehmen die kleinste Bauteile, Ihre Zellen, harmonisch miteinander wirken.Ihre Zellen, unterschiedlich in ihrer Bauart, Wirkweise und Aufgabenbereichen, arbeiten systematisch ineinander greifend. Damit dies ohne Unterbrechung möglich ist, sind Sie aufgefordert das Ihrige an eigenverantwortlichem Handeln beizutragen.

Die gesunde Lebensweise

Die wichtigste Voraussetzung hierfür ist eine gesunde Ernährung.Die Grundnahrungsstoffe, Wasser, Eiweiß, Fett, Kohlehydrate, Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, im ausgewogenen Verhältnis zum richtigen Zeitpunkt und Menge gegessen, sind ebenso wichtig wie ausreichender Schlaf, Ruhe, Ausspannung und Bewegung.

Gerade jetzt in der so genannten „dunklen Jahreszeit“ ist es immens wichtig, nach draußen zu gehen und Sauerstoff und Licht zu tanken.

Hier durch kann z.B. das Vitamin D erst von Ihrem Körper umgewandelt werden.

Ebenso wird Ihr seelisches Gleichgewicht durch ein Ansteigen von Serotonin aktiviert. Hierfür sind aber auch die richtige Trinkmenge, alle acht essentiellen

Aminosäuren und ausreichender Schlaf von Nöten. Omega III, Omega VI und

Omega IX, essentiellen Fettsäuren sind Geschmacksträger und Brennstofflieferanten. Ebenso bewirken Sie in richtigem Maß gegessen, ein Absenken der LDL-Werte und erhöhen die HDL-Werte, kurz ein Regeln der Cholesterinwerte. Sie machen aktiver, erhöhen die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Täglich einen Apfel oder Birne ungeschält essen, frisches Sommergemüse und das jetzt angebotene Wintergemüse, sollten Ihren

Speisezettel abrunden. Frische Kräuter auch jetzt noch im Marktangebot ergänzen das Vitamin- Mineral- und Spurenelementangebot.

Wichtige Eiweißlieferanten sind 1-2-mal wöchentliches Essen von Fisch, 1-2-mal wöchentliches Esse von Fleisch und natürlich nicht zu vergessen, die pflanzlichen Eiweißlieferanten sowie Kuhmilch, Schaf und Ziegenmilcheiweiß. Und ….trinken, trinken, trinken. Oftmals vergessen wir, dass wir ein Lebewesen sind, welches aus dem Wasser kam und an Land ging. Alles was wir essen kann nur verwertet werden, wenn wir unseren Wasserhaushalt im Körper immer wieder auffüllen.

Gesunde Ernährung

Je vielfältiger Sie Ihren Speiseplan gestalten, desto weniger laufen Sie Gefahr,  Ihrem Unternehmen Körper zu wenig Aktivstoffe zu liefern. Wie kann dies gelingen? Gerne berate und schule ich Sie. Möchten Sie Ihren Arbeitnehmern Gesundheit schenken, somit die Krankheitstage senken und betriebliches Klima ausgleichen? Ich schule Ihre Mitarbeiter, halte Vorträge und berate in Ihrem Unternehmen.

Ihre Helga Charlotte Kelch